Bagaimana Cara Menggunakan Sunscreen dengan Baik? Ikuti Langkah-langkah Ini!
Sunscreen adalah skincare wajib yang digunakan untuk mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari. Penggunaan sunscreen atau tabir surya sebagai pelindung (protector) menjadi salah satu upaya perlindungan secara kimiawi dari paparan sinar ultraviolet (UV). Faktanya, dengan menggunakan sunscreen dengan tepat, Anda dapat meminimalisasi terjadinya photodamage (jenis kelainan kulit), seperti eritema (sunburn), hipermelanogenenis (perubahan warna kulit), imunosupresi (mempengaruhi kekebalan tubuh), photoaging (penuaan kulit), hingga kanker kulit.
Saat ini penggunaan sunscreen telah marak digunakan seiring dengan kesadaran akan bahaya kerusakan kulit akibat radiasi sinar UV. Salah satu indikator sunscreen yang baik dapat dilihat dari tingkat kandungan Sun Protection Factor (SPF) yang terkandung di dalamnya. Namun, tahukah Anda bahwa terdapat tiga jenis sunscreen dengan kandungan SPF yang berbeda? Berikut ini merupakan jenis-jenis nilai SPF dalam sunscreen dan perbedaannya.
SPF 15
Sunscreen dengan SPF 15 memiliki daya perlindungan sebesar 93% terhadap sinar sinar UVB dan mampu bertahan selama 150 menit (2 jam 30 menit) setelah Anda gunakan.
SPF 30
Sunscreen dengan SPF 30 memiliki daya perlindungan sebesar 96,7% terhadap sinar ultraviolet dan dapat bertahan selama 300 menit (5 jam) setelah Anda gunakan.
SPF 50
Sunscreen dengan SPF 50 memiliki daya perlindungan sebesar 98% terhadap sinar ultraviolet dan bertahan paling lama, yaitu 500 menit (8 jam 33 menit) setelah Anda aplikasikan di kulit.
Selanjutnya, sunscreen dengan SPF mana yang lebih efektif serta baik untuk Anda gunakan?
Penelitian oleh Sulistiyowati et al. (2022) mengungkapkan bahwa dengan kondisi iklim di Indonesia (tropis), nilai SPF yang disarankan adalah SPF di atas SPF 15, yaitu SPF 30+. Hal ini karena sinar matahari yang masuk ke daerah khatulistiwa berintensitas tinggi dan sering kali SPF yang tercantum dalam kemasan sunscreen 80% kadang tidak sesuai dengan nilai label. Maka dari itu, Anda dapat memiliki sunscreen dengan SPF 30+.
Setelah mengetahui nilai SPF yang beragam dan memiliki fungsi yang berbeda, Anda perlu mengingat bahwa tingkat efektivitas penggunaan sunscreen dipengaruhi oleh cara pemakaiannya. Lalu bagaimana cara menggunakan sunscreen yang tepat untuk hasil yang optimal?
Yuk simak langkah-langkah berikut!
Pemakaian sunscreen 15 – 30 menit sebelum keluar ruangan
Agar Anda memperoleh hasil yang optimal dalam pemakaian sunscreen, Anda disarankan untuk menggunakannya 15 – 30 menit sebelum keluar area dengan paparan sinar UV. Hal ini perlu dilakukan karena setelah penggunaan sunscreen dibutuhkan beberapa waktu agar sunscreen meresap ke dalam kulit sampai akhirnya dapat memproteksi kulit dari paparan sinar matahari.
Gunakan sunscreen sebanyak 2 ruas jari
Anda cukup menggunakan sunscreen sebanyak dua ruas jari. Meskipun masih banyak perdebatan mengenai takaran yang tepat dalam penggunaan sunscreen, para ahli berpendapat bahwa dua ruas jari penuh untuk pemakaian di wajah sudah cukup untuk hasil yang optimal. Namun untuk bagian tubuh lainnya, seperti tangan, kaki, dll, Anda bisa menyesuaikan dengan kebutuhan penggunanya.
Aplikasikan ke seluruh area tubuh
Sunscreen tidak hanya digunakan pada wajah, tangan, dan kaki, tetapi juga pada bagian tubuh yang berpotensi terkena sinar matahari. Anda juga harus mengaplikasikan sunscreen di belakang leher, belakang telinga, siku tangan, atau bagian tubuh lainnya.
Gunakan sunscreen setelah skincare lainnya
Anda dapat menggunakan sunscreen sebagai the final step (langkah terakhir) dalam pemakaian rangkaian skincare. Sunscreen merupakan produk yang mengandung SPF yang diformulasikan secara khusus dengan bahan pelindung dari sinar matahari. Umumnya, sunscreen diaplikasikan setelah pemakaian moisturizer (pelembab) dan selanjutnya SPF akan aktif.
Tunggu hingga menyerap ke dalam kulit
Setelah menggunakan sunscreen, Anda perlu menunggu beberapa waktu agar sunscreen menyerap ke dalam kulit. Biasanya membutuhkan waktu sekitar 15-20 menit agar sunscreen dapat menyerap dengan sempurna sebelum Anda keluar ruangan atau menggunakan produk kosmetik ke wajah.
Gunakan kembali sunscreen sesuai dengan nilai SPF
Sesuai dengan tingkatan SPF yang memiliki daya perlindungan dan durasi tahan lama yang berbeda, Anda wajib melakukan pemakaian kembali (reapply) sunscreen agar dapat terlindung dari paparan sinar UV. Misalnya, jika Anda hanya menggunakan sunscreen dengan tingkat SPF 15, maka Anda wajib menggunakan sunscreen kembali setelah 150 menit.
Tetap gunakan sunscreen meski di dalam ruangan
Sinar matahari mampu masuk ke celah-celah kecil ruangan Anda. Meskipun UVB memiliki gelombang yang lebih pendek dan tidak mampu menembus ruangan, UVA merupakan sinar yang memiliki gelombang yang lebih panjang dan mampu masuk ke dalam ruangan. Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk tetap menggunakan sunscreen meski sedang berada di dalam ruangan untuk perlindungan dari UVA.
Menggunakan sunscreen adalah hal wajib untuk perawatan dan perlindungan kulit. Paparan sinar UV sangat berbahaya bagi kulit, bahkan dapat menyebabkan kerusakan serius. Anda harus memperhatikan jenis SPF yang sesuai dengan kondisi lingkungan dan tipe kulit Anda. Gunakan sunscreen dengan baik, untuk kulit sehat impian Anda!
